孕妇课堂新模式∣孕期体验式课堂，助力孕妈度过“花样”孕期

孕期是每位妈妈生命中非常特殊的时期，身体和心理都会经历巨大的变化。为了帮助孕妈妈们更好地应对孕期挑战，延安市人民医院产科自2024年起，引进北京协和医院的孕妇课堂新模式——孕期体验式课堂。区别于传统的集中授课方式，其核心优势在于能够针对每位孕妈妈的个性化需求，提供一对一的专业服务，并据此制定出科学合理的孕期管理计划。

课堂内容涵盖了肥胖孕妇的体重管理、糖尿病孕妇的血糖控制、胎儿体重增长的合理调控等多个方面，通过专业的饮食营养指导、个性化的运动方案、核心肌群的激活训练以及腿部肌肉力量的提升练习等多元化教学手段，辅以音乐冥想的身心放松疗法，为每位孕妈妈提供了全方位、个性化的孕期指导与服务，课后继续远程指导直至达到理想化。

自孕期体验式课堂开课以来，保持着每周一期的频率，为了确保每位孕妈妈都能获得充分的关注与指导，每期限定3-4人参加。通过采用精品小班的形式，实现了一对一面对面的交流与服务，极大地提升了课堂效果与学员满意度。截至目前，孕期体验式课堂已成功举办了21期，每期均围绕不同的主题展开，覆盖了多样化的孕期需求，有近百名孕妈及家属参加，通过回访调查，参与的孕妈妈们均表示受益匪浅，给予了高度评价。

韩女士是一位二胎妈妈，在孕早期饱受便秘之苦，尝试过多种方法均未能有效缓解。在参加孕期体验式课堂后，通过产科专业团队对其饮食结构的科学调整及个性化的运动指导，成功解决了这一难题。此后，韩女士在孕中期与孕晚期又分别参加了两次孕期课堂，帮助她解决了更多孕期中遇到的实际问题，使她整个孕期顺利度过并安全分娩。她由衷地表示：“还是要相信科学，要接受专业的指导。”

李女士因妊娠糖尿病酮症酸中毒而住院治疗。在住院期间，她参加了孕期体验式课堂，不仅学会了为她专属定制的孕期控糖操，还掌握了合理的饮食搭配方法。出院后，她坚持按照课堂所学进行自我管理，有效控制了血糖水平，避免了酮症酸中毒的再次发生。同时，她的孕期体重增长在合理范围内，宝宝的体重也得到了有效控制，最终顺利实现了自然分娩。

张女士在孕28周时体重已达98公斤，孕期增重30公斤，面临严重的肥胖问题。通过参加孕期体验式课堂，她学会了孕期八段锦与冥想练习方法，并在家中坚持练习，在孕期最后几周内体重保持稳定未再增加，最终顺利自然分娩。

延安市人民医院孕期体验式课堂由一支专业、有爱心、有耐心的医护团队组成，产科主任王慧玲负责饮食营养指导，呼欣荣护师负责运动指导，万娜娜护师负责孕期冥想教学，王慧护师担任课堂负责人。她们将最专业的孕育知识传递给每一位孕妈妈，以科学为依据，以爱心为引导，为孕妈妈们量身定制最适合自己的孕期管理方案，以良好的身心状态迎接健康新生命的到来。

在此，诚挚欢迎各位孕妈妈积极报名参加！名额有限，先到先得哦！

开课时间：每周三上午十点

开课地点：外科大楼二楼产科3诊室

咨询电话：0911-2888249