青年人要当“心” 心血管疾病正在年轻化！

心血管疾病，是四十五岁以上的人群多发病。但是令人惊讶的是，30多岁的小伙儿，也因为突发心梗，进了医院，险些丢掉了性命。

突如其来的胸闷心慌

35岁的小刘是一个年轻健壮的小伙，是一名工人。没有心血管病的病史，也没有家人得心血管病，但是有抽烟的习惯，平均每天40支，经常熬夜。

一天，他突然感到胸闷，心慌，他觉得可能是太累了休息一下就好了，不料到了晚上十点多钟，胸痛感加强，伴明显持续性大汗，紧急被家人送往延安市人民医院急诊科，入科时突发意识丧失，心跳骤停，经电除颤后恢复窦性心律，行心电图提示：急性前壁心肌梗死。鉴于患者情况危急，收入心血管内科接受进一步治疗。当天患者立刻被推上了手术台，心血管内科白宏兴主任、景强强主治医师为患者急诊行PCI手术（冠状动脉造影术及冠状动脉介入治疗术），总算是捡回了一条命。

科普加油站

明明是35岁正值壮年的年纪，怎么可能患上心血管这种老年人的病呢?为此，延安市人民医院心血管内科学科带头人何勇教授特地为大家科普。

“患者虽然年纪只有35岁，但是却有一颗50岁的心脏。”何勇教授指出，熬夜，抽烟，喝酒都是导致小王患心梗的原因。尤其抽烟是促使心梗的重要原因。一般大家都认为吸烟只会对肺造成不良影响。但事实是吸烟对心脏也是非常致命的。吸入烟气后，尼古丁和一氧化碳就会渗透到血液中，这时运送氧气的血红素就会卸下氧气而改与一氧化碳结合。这样血液中的氧气含量就会减少，同时受尼古丁刺激冠状动脉也会收缩。血管收缩越严重，心脏的运动就会越艰难。

长期的熬夜也是导致心梗的主要原因。长期熬夜的人，由于休息不好、生物钟被打乱，患冠心病、血压高的风险大增。凌晨两点左右，人的交感神经薄弱，而副交感神经很活跃，如果熬夜睡得晚，植物神经就会紊乱，容易出现心律失常甚至引发心梗。由于长期的熬夜而导致过度疲劳，机体处于衰弱状态，这是引发急性心肌梗死的诱因。

日常生活中要注意

一是饮食上控糖限油。现在生活节奏加快，餐馆、外卖，连很多人自家炒菜都为了口味，多用“高盐、高油、高糖”和浓油赤酱“炮制”出来，从而导致血管堵塞。所以饮食宜清淡，比如晚餐喝一碗杂粮粥，有利于预防冠心病，控制胆固醇。

二是运动。慢跑、快走、游泳各种有氧运动，帮助肌肉舒展、关节柔软的体操，哪怕是轻微的肌力锻炼等活动，都能改善血液循环，抑制交感神经活动，使人在常态时心律减慢，降低心脏负担。世卫组织数据显示，每周步行大于或等于4小时的65岁以上老人比每周步行小于1小时的65岁以上老人，心血管发病率减少69%，病死率则减少73%。

三是精神放松。突然的精神压力可能引起血管内皮功能障碍，内皮功能障碍使血管的扩张能力受损。最后导致血管不能随血液需求的变化而调整其功能，增加心脏突然事件的发生。

四是保证睡眠。长期因为劳累、压力大、休息不够导致猝死的情况并不少。一般人建议成人每天23点前入睡，睡够7-8小时，不要被任何事情干扰。

供稿：高小娥（宣传科）

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