全国爱鼻日丨关注鼻腔健康·加强气道防护

每年4月的第二个星期六，被设定为“全国爱鼻日”——全国性的鼻科疾病宣传日。今年的爱鼻日主题是：关注鼻腔健康，加强气道防护。今天让我们一起跟着延安市人民医院耳鼻咽喉头颈外科重新认识鼻子，说说关于鼻子的那些事儿！

  1. 小鼻子，大学问 

小小的鼻子，是人面部五官中最惹人注目的一个，对人体健康也起着重要作用。作为人体与空气打交道的第一关口，鼻子外与自然界相通，内与很多重要器官相连。它既是人体新陈代谢的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰尘及各种脏物侵入的第一道防线。由此可见，对鼻子的保健不容忽视。健鼻不仅可疏通经络，增强局部气血流通，还能有效预防感冒和鼻病的作用。

  2.“爱鼻”预防建议：  

1. 注意环境的空气洁净，避免含过敏原、病菌的灰尘损害呼吸道的健康；

2. 换季、敏感季节及人员密闭场所需佩戴口罩防护，减少对鼻黏膜的刺激；

3. 雾霾天及外出归来建议清洗手脸鼻，预防呼吸道疾病；

4. 加强营养，坚持锻炼，增强体质及免疫力；

5.克服用手挖鼻孔、拔鼻毛或剪鼻毛等行为，降低感染风险，避免鼻出血、鼻前庭炎等疾病，保护好鼻毛和鼻黏膜。

  3.“爱鼻”护理建议：  

1. 正确擤涕方法，应按压一侧鼻孔，稍用力外擤，之后交替；

2. 鼻炎患者需遵从医嘱按时用药，亦可鼻腔清洗，保持湿润，积极治疗各类鼻炎；

3. 如出现鼻塞、流涕、鼻痒症状加重等情况，应及时就医；

4. 鼻出血时可做按压止血，不宜仰头，若不能止血应及时就医；5. 鼻塞时可揉搓鼻翼及迎香穴，或洗鼻缓解症状，严重和反复发作应及时就医。

供稿：刘小花（耳鼻咽喉头颈外科）

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