“春敏”危“肌”应对策略

万物复苏的春天，大地回暖、阳光明媚，但由于外界环境的变化及空气中弥漫的花粉、尘螨等刺激皮肤，会出现面部皮肤发红、发烫、刺痒、脱皮等问题，甚至还会使原有皮肤病复发、加重等“春敏”问题接踵而来。所以，我们在欣赏春景、各地打卡出游的同时，也要呵护好我们的皮肤，当心皮肤过敏。

为什么会发生春季过敏呢？

1、 气温环境的影响：入春后陕北地区早晚温差仍较大，皮肤血管收缩、舒张频繁，容易出现皮肤干燥、毛细血管扩张、灼热、脱屑，在皮肤缺水、屏障受损情况下，更容易对外界物质发生过敏反应。

2、 过敏物质增多：万物复苏、花草树木生发，空气中花粉、尘螨增多、细菌开始活跃，皮肤容易出现过敏。

3、 紫外线强度增加：春季阳光明媚，但天气干燥，紫外线强烈，容易使皮肤水分流失加快，敏感度增加，皮肤紧绷、干燥、干痒。

4、 不良护肤习惯：过度清洁面部、频繁滥用面膜贴，为追求功效而叠加使用护肤品，损伤皮肤屏障，导致皮肤锁水保湿能力下降。

日常护理及注意事项：

1、 加强补水保湿、减少清洁次数：可温水洗脸，温度最好不要超过35℃，清洁次数不要超过2次，每次洁面后需要涂抹保湿乳或霜；面膜可以选用含有透明质酸成分的，一周2-3次，敷完面膜后仍需涂抹保湿乳或霜。

2、 严格做好放晒：春季气温不高，阳光没有夏季那么强烈，但紫外线强度不弱于夏季。这个季节阳光中占95％以上UVA可直达皮肤真皮层，对皮肤造成伤害，加重毛细血管扩张和皮肤的炎症反应，加剧皮肤敏感症状，造成恶性循环。外出时我们应合理使用防晒霜、以物理遮挡防晒为主，如戴口罩、戴帽子、打太阳伞等遮挡的方式防晒。

3、 远离过敏原：春季很多人都会对花粉过敏，所以外出游玩、踏青时，记得戴口罩，当然，房间内尽量不要放置容易引起过敏的植物、宠物；我们每天睡觉接触的枕头、床单、也要及时更换，避免滋生螨虫而引起过敏。

4、 合理饮食：尽量减少光敏性的蔬菜、水果的摄入，如芹菜、香菜、野菜、无花果、草莓、柠檬、菠萝等；同时应少食辛辣刺激食物，清淡饮食，避免加重过敏症状。如果正在服用一些光敏性药物，如米诺环素、异维A酸、喹诺酮类药物等，一定做好防晒工作。

出现敏感后的治疗：

1、 冷喷、冷敷：面部出现干燥、脱屑时，可用4-6层纱布块浸湿生理盐水后冷敷，通过物理降温可快速缓解。出现潮红、肿胀时，通过冷喷，收缩扩张毛细血管，减轻炎症作用。湿敷或冷喷完后可以涂抹温和、少刺激的保湿乳或霜。避免用热毛巾擦拭红肿、瘙痒的地方而使得面部毛细血管扩张，加重过敏。

2、 黄光、红光治疗：黄光可促进细胞新陈代谢，降低末梢神经纤维兴奋性和皮肤敏感度，增强皮肤抵抗力和耐受力，有助于毛细血管收缩、改善潮红；红光具有抗炎、舒缓炎症、刺激胶原蛋白合成和促进皮肤屏障修复的作用;对于敏感性皮肤的各种症状起到缓解和治疗作用。

3、 强脉冲光及水光针治疗 ：强脉冲光可通过热凝固作用封闭扩张的毛细血管，对表皮细胞的光调作用促进皮肤屏障功能修复，缓解皮肤敏感症状。水光针里的玻尿酸和其它合成皮肤所需的营养成分注入真皮层，增加皮肤胶原生成，改善因为屏障功能降低而出现的锁水功能变弱，修复皮肤屏障。

4、 药物及肉毒素微滴治疗：对于灼热、刺痛、瘙痒感显著者可选择抗炎、抗组胺类药物治疗，对于频繁面部潮红、烧烫者，予选用A 型肉毒毒素微滴治疗，抑制乙酰胆碱等多种血管活性神经肽的释放，抑制炎症及皮肤血管扩张，从而减轻面部潮红的症状。