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当中高考与月经相遇怎么办?

作者: 发布时间:2024-06-06 阅读:

月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。月经周期为21-35天,平均28天,经期为3-7天,经量为5ml--80ml。规律的月经建立是女性生殖功能成熟的重要标志。

月经属生理现象,月经来潮一般不影响女性的生活,但是有时会因月经期盆腔充血而引起腰骶部酸胀和下坠感,也有部分女性来月经时有痛经和经量多的表现。此外,还有约20%-50%的女性出现不同程度的经前期综合征,表现为月经前出现头痛、乳房胀痛、紧张、易怒、烦躁、失眠等。一般情况下均不需特殊治疗。可是如恰逢外出、考试、运动员比赛等,可能会因为月经来潮的各种不适造成状态失常,水平难以发挥,影响预期成绩。尤其是中高考即将来临,更是让很多家长及考生担心,“中高考”与月经相遇,我们该如何应对呢?


首先,必须明确说明的是:如果平时月经来潮时没有特殊不适、不影响日常生活和考试,更建议顺其自然、不采取任何措施干预。

其次,如果确实经期不适明显,以至于会影响到考生考试正常水平的发挥,是可以采用一些有效的方法让月经远离高考期,使考生们轻松应对考试。方法介绍如下:

① 口服短效避孕药来推迟月经来潮:效果确实可靠。具体方法为:5月份(考试前1月)月经来潮的第5天开始口服短效口服避孕药,1天1片,固定时间,连续服用,直至考试结束(注意:不可漏服,常见的短效避孕药为21-28片/盒,备用2盒足以)。目前市面上短效口服避孕药种类很多,常见的有优思明、优思悦、达英-35、妈富隆等,更建议选择低激素剂量、副作用相对较小的产品。注意:若存在使用口服避孕药禁忌症(如肥胖、血栓栓塞等)的考生,请不要服用避孕药,避免雪上加霜。

② 月经后半期(即月经14天左右)采用孕激素阻止下次月经来潮,具体方法为口服孕激素如地屈孕酮片10mg/次,2次/日,持续至考试结束后停药,约停药1周左右会月经来潮。但因该方法需使用的孕激素量较大,且常常有用药后不足以推迟月经来潮的情况。故该方法不作为首选。

注意:不管服用哪一种药物推迟月经,都需要在医生指导下,不可以擅自用药,以免产生不良后果。

如果没有提前准备,且中高考与月经真的相遇了,我们应该如何办?

首先,最最重要的是,一定要清楚明白,月经是正常的生理现象,是每个性成熟女性的“好朋友”,每月如期而至的月经恰恰证明了你的生殖功能良好。 只要月经周期规律,经量正常并且没有明显的痛经等不适。在月经期正常学习,适当休息,保持平和的情绪即可。好朋友月经的到来完全不会影响日常生活,当然一定不会干扰考生们中高考期间正常水平的发挥。

其次,如果确实经期不适明显,可能会对考试有一定的影响,确实可以使用药物来推迟月经来潮。如前面提到的使用短效口服避孕药等药物来推迟月经确实有效,可该方法需提前1月开始服药至考试结束,现为时已晚。并且用药带来的副作用如头晕、恶心等不适反而可能会加重经期的不适。故现阶段并不提倡使用药物来推迟月经。但对于月经期存在的痛经及经量多等问题,可以采用一些有效的方法对症治疗。如月经量多时使用止血药品氨甲环酸片(0.5g/片),早晚各口服2片,副作用小,可有效减少月经量。若痛经明显,则在考前服用1片芬必得片,服药后12小时内都有镇痛效果,可保安然度过考试期。

所以,当月经与中高考相遇,女考生们一定要避免因为“好朋友”的到来而出现的过度紧张及焦虑。合理休息,避免剧烈活动;适当保暖;避免生冷刺激饮食(建议适当多进食牛奶、鸡蛋等蛋白含量高的食物);使用棉质内裤及卫生巾(量多时可使用夜用卫生巾),并根据月经量2~4小时更换一次;晚睡前适当清洗外阴,保持会阴清洁;适时使用药物对症治疗经期不适即可。

最后,祝女考生们不受“好朋友”的干扰,树立信心,放松心情,发挥正常水平,在中高考中取得优异的成绩!